左后脑勺里面隐隐作痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：
病因：头部、颈部和肩部的肌肉紧张或收缩，可能与压力、焦虑、长时间保持不良姿势有关。
原理：肌肉紧张导致头部血管受压，刺激神经末梢，引起疼痛。
治疗方法：
休息和放松：缓解压力，保证充足的睡眠。
物理治疗：按摩、热敷、冷敷等可以缓解肌肉紧张。
药物治疗：如非甾体类抗炎药（布洛芬等）。
改变生活方式：保持正确的坐姿，定期进行伸展运动。
2.颈椎病：
病因：颈椎间盘退变或骨质增生，压迫颈部神经根或椎动脉。
原理：神经根受压或椎动脉供血不足，导致头部疼痛。
治疗方法：
物理治疗：颈椎牵引、电疗、热疗等。
药物治疗：非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等。
手术治疗：严重的颈椎病可能需要手术治疗。
3.颅内疾病：
病因：脑部肿瘤、炎症、脑血管疾病等。
原理：颅内病变直接或间接刺激头部神经，引起疼痛。
治疗方法：
进一步检查：如头颅CT、MRI等，以明确诊断。
针对病因治疗：根据具体疾病进行相应的治疗，如手术、放疗、化疗等。
4.其他原因：
高血压：血压升高可导致头部疼痛。
眼部问题：近视、远视、散光等屈光不正或眼部疲劳可能引起头痛。
药物副作用：某些药物可能导致头痛。
如果左后脑勺里面的疼痛持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊等），建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取适当的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、减少压力等，也有助于预防头痛的发生。