三七粉具有补血功效，一般建议生吃，即直接用温水送服。生吃三七粉的补血效果较好，但每次需控制好剂量，一般建议每天服用3~9克。需注意，孕妇及女性经期禁用。
生吃三七粉之所以能补血，是因为三七粉中的有效成分能促进各种血细胞分裂生长，增加数目，保持正常水平。同时，三七粉还能显著提高巨噬细胞的吞噬率和吞噬指数，从而达到补血的效果。
需要注意的是，三七粉虽好，但并非所有人都适合服用。如有以下情况，应在医生指导下使用：
体内有实热者，表现为口舌生疮、目赤肿痛、大便秘结等。
对三七粉过敏者。
孕妇。
女性经期。
此外，三七粉不能过量服用，过量服用可能会导致恶心、呕吐、出血等不良反应。同时，三七粉也不宜与辛辣、油腻食物同服，以免影响药效。
总之，三七粉具有一定的补血功效，但需正确使用。如有相关需求，建议在医生的指导下使用。