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答：维他命C和维生素C是同一种物质，没有区别。
以下是关于维他命C和维生素C的一些强相关信息补充：
1.化学结构：维他命C即维生素C，其化学名称为L-抗坏血酸，是一种含有6个碳原子的酸性多羟基化合物。
2.功能作用：维生素C在人体中具有多种重要功能。它是一种抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的伤害，预防氧化应激相关的疾病；维生素C还参与胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤、骨骼、牙齿和血管的健康；此外，维生素C对免疫系统的正常功能也起着重要作用。
3.食物来源：维生素C广泛存在于各种天然食物中，尤其是新鲜的蔬菜和水果。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒、西红柿等。
4.缺乏症状：当人体摄入的维生素C不足时，可能会出现维生素C缺乏症，表现为疲劳、虚弱、牙龈出血、易感染等症状。在严重情况下，缺乏维生素C可能导致坏血病。
5.吸收代谢：维生素C在人体内的吸收和代谢过程较为复杂。一般来说，人体可以从食物中摄取维生素C，并在小肠中被吸收。多余的维生素C会通过尿液排出体外。
6.补充建议：为了维持身体健康，成年人每天应摄入足够的维生素C。一般来说，通过均衡饮食可以满足维生素C的需求。然而，在某些情况下，如疾病、高强度运动或特定人群（如孕妇、吸烟者）可能需要额外补充维生素C。在补充维生素C时，应遵循医生或营养师的建议，避免过量摄入。
以上内容仅供参考，如有健康相关问题，请咨询专业医生。