月经延迟8天了还没来的原因和解决方法如下：
1.怀孕：如果有性生活，且没有采取避孕措施，月经延迟8天没来，首先要考虑怀孕的可能。可以用验孕棒或早孕试纸检测，也可以去医院抽血检查HCG。如果检测结果为阳性，说明已经怀孕；如果检测结果为阴性，可以在医生的指导下使用黄体酮等药物催经。
2.内分泌失调：精神紧张、压力过大、长期熬夜、环境改变等因素都可能导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调。如果是内分泌失调引起的月经延迟，可以通过调整生活方式、缓解压力、药物治疗等方法来调节内分泌，恢复月经周期。
3.卵巢早衰：卵巢早衰是指卵巢功能过早衰竭，导致雌激素分泌减少，从而引起月经紊乱、闭经等症状。如果年龄在40岁之前出现月经延迟8天以上的情况，需要考虑卵巢早衰的可能。可以通过激素六项检查、抗苗勒氏管激素检查等方法来明确诊断。如果确诊为卵巢早衰，需要在医生的指导下进行激素替代治疗，以缓解症状，提高生活质量。
4.其他因素：子宫内膜炎、宫腔粘连、甲状腺功能减退等疾病也可能导致月经延迟。此外，一些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能影响月经周期。如果月经延迟持续时间较长，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，如果对月经延迟的原因和处理方法有疑问，建议咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于维持月经周期的正常。