一、什么是神经性头痛
神经性头痛主要是由于长期的神经活动处于紧张与疲劳状态，或强烈的精神刺激引起大脑功能活动紊乱，造成疼痛耐受性的阂值降低与头部肌肉紧张，从而引起头痛。
二、神经性头痛的原因
1.精神因素
如着急、生气、焦虑、工作紧张、过度悲伤等，都是神经性头痛的重要诱发因素。
2.饮食因素
食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是饮食不当所引发的头疼。
3.睡眠因素
这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。
4.外界物理性刺激
如强光、噪音、异味、花纹图案等。
5.气候的变化
如暴晒、吹风、寒冷刺激等。
6.内分泌因素
女性在月经前后，或由于绝经期、青春期的内分泌变化时，会引起偏头痛的发作。
7.疾病因素
高血压、脑血管畸形、脑肿瘤、贫血、屈光不正、颈椎病、神经官能症等疾病，也会刺激头部神经，反射性地引起头痛。
三、如何预防神经性头痛
1.合理安排好工作与休息的时间，千万不要长时间工作，中间要适当休息。
2.避免过多食用咖啡、过凉的冰淇淋等食物。
3.尽量少喝酒，最好不喝酒。
4.注意个人卫生，防止感染，如有牙科疾病，应首先治疗牙病。
5.缓解自己的压力，避免紧张情绪及任何不愉快的事情。
6.保证睡眠充足。
7.尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪。
8.定期进行体检，及早发现和治疗躯体疾病。
四、总结
神经性头痛是一种常见的头痛类型，其病因复杂，可能与精神因素、饮食因素、睡眠因素、外界物理性刺激、气候的变化、内分泌因素、疾病因素等有关。预防神经性头痛需要注意休息、饮食、睡眠、情绪等方面，同时定期进行体检，及早发现和治疗躯体疾病。如果出现头痛症状，应及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。