髌骨软化即髌骨的软骨损伤引起的退行性变化，包括软骨的肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。常常与膝关节超负荷运动、创伤等有关。具体治疗方法和预后情况如下：
1.非手术治疗：
适当休息：避免持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等，以减少髌股关节的过度磨损。
药物治疗：可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症。也可使用氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物，营养软骨，促进软骨修复。
物理治疗：包括热敷、按摩、针灸、低频电疗等，可以缓解疼痛，改善膝关节的血液循环和功能。
康复训练：进行股四头肌的等长收缩和直腿抬高训练，增强肌肉力量，提高膝关节的稳定性。
2.手术治疗：
如果非手术治疗无效，或病情严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗。手术方法包括髌骨软骨修整术、髌骨切除术、胫骨结节抬高术等。
手术后需要进行康复训练，以恢复膝关节的功能。
髌骨软化的预后与多种因素有关，如病情的严重程度、治疗方法的选择、患者的年龄和健康状况等。一般来说，早期诊断和治疗可以取得较好的效果。经过适当的治疗和康复训练，大多数患者的症状可以得到缓解，恢复正常的生活和运动。但需要注意的是，髌骨软化是一种慢性疾病，容易复发，需要长期的治疗和保养。
在治疗过程中，患者需要遵循医生的建议，注意休息，避免过度运动，保持合理的体重，同时加强营养，多摄入富含胶原蛋白和钙质的食物，以促进软骨的修复和再生。如果出现疼痛加重、膝关节肿胀等症状，应及时就医复诊。