血压高适合吃以下几种蔬菜：
1.芹菜：芹菜中含有丰富的钾，能促进钠的排出，从而降低血压。此外，芹菜还具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。
2.菠菜：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的钾、钙、镁等矿物质，以及维生素C、维生素E、类黄酮等抗氧化物质。这些营养成分有助于降低血压，预防心血管疾病。
3.韭菜：韭菜中含有丰富的膳食纤维、钾、钠等矿物质，具有温中下气、补肾益阳等功效。韭菜中的膳食纤维可以帮助降低胆固醇，促进肠道蠕动，有助于控制血压。
4.茄子：茄子中含有丰富的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。此外，茄子还具有清热活血、消肿止痛的功效，有助于降低血压。
5.胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维、钾等营养成分。胡萝卜素可以转化为维生素A，有助于维持皮肤和眼睛的健康。膳食纤维可以帮助降低胆固醇，促进肠道蠕动，有助于控制血压。
6.洋葱：洋葱中含有丰富的前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏度，从而降低血压。此外，洋葱还具有降血脂、抗动脉硬化的作用。
7.大蒜：大蒜中含有丰富的大蒜素、硫化物等成分，具有抗菌、抗病毒、降血脂、降血压等作用。此外，大蒜还能促进胰岛素的分泌，有助于降低血糖。
8.苦瓜：苦瓜中含有丰富的苦瓜皂苷，能降低血糖、血脂、血压。此外，苦瓜还具有清热解毒、明目等功效。
9.黑木耳：黑木耳中含有丰富的黑木耳多糖，能降低血液黏度，预防血栓形成。此外，黑木耳还具有抗血小板聚集、降低血脂、抗动脉粥样硬化等作用。