中腹部肚脐中间按压疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.腹部肌肉拉伤：剧烈运动、突然扭转身体或提重物等可能导致腹部肌肉拉伤，引起疼痛。
2.胃肠道问题：如消化不良、胃炎、胃溃疡、肠炎等，可能导致中腹部疼痛。此外，肠道寄生虫感染、肠梗阻等也可能引起类似症状。
3.腹部器官疾病：如胆囊炎、胰腺炎、阑尾炎等，这些疾病也可能导致中腹部疼痛，通常还会伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐等。
4.腹膜炎：腹膜炎是腹部脏器的炎症或损伤引起的腹膜炎症，可导致中腹部剧烈疼痛，常伴有腹肌紧张和压痛。
5.腹部疝气：腹壁薄弱或缺损导致腹部器官突出形成疝气，也可能引起中腹部疼痛。
6.其他原因：女性可能与妇科疾病有关，如盆腔炎、子宫肌瘤等；男性可能与精索静脉曲张、附睾炎等有关。
如果按压疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、腹泻、呼吸困难等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、实验室检查和影像学检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在就医之前，你可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动和过度劳累，尽量休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在疼痛部位，可能会缓解疼痛。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持饮食清淡。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因人而异。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。