三高人群是指高血压、高血糖和高血脂的人群。对于三高人群来说，选择合适的水果对于控制病情和保持健康非常重要。以下是一些适合三高人群吃的水果：
1.柚子：柚子富含维生素C、类黄酮和植物化学物质，具有降低胆固醇、调节血糖水平的作用。
2.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维，有助于降低血压和改善血糖控制。
3.草莓：草莓含有丰富的维生素C、抗氧化剂和纤维，对心血管健康有益。
4.苹果：苹果富含纤维和多种维生素，有助于控制血糖和血脂。
5.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮，对心血管健康有一定的益处。
6.柠檬：柠檬具有抗氧化和降血压的作用，可以作为调味料添加到食物中。
7.樱桃：樱桃富含抗氧化剂和纤维，对血糖和血脂的调节有帮助。
8.石榴：石榴富含抗氧化剂和植物化学物质，对心血管健康有益。
需要注意的是，虽然这些水果对三高人群有益，但也应适量食用。此外，三高人群的饮食还应结合医生的建议，控制总热量和糖分的摄入，保持均衡的饮食和健康的生活方式。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。