长闭口粉刺的原因主要有以下几点：
1.皮脂腺分泌过多：皮脂腺分泌过多的油脂，容易导致毛孔堵塞，形成粉刺。
2.毛囊角化异常：毛囊口角化异常，导致毛囊口变小，皮脂无法正常排出，容易在毛囊内堆积，形成粉刺。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌感染是导致粉刺发炎的主要原因之一。
4.内分泌失调：内分泌失调，如雄性激素分泌过多，会导致皮脂腺分泌增加，从而引起粉刺。
5.饮食因素：高糖、高脂肪、高乳制品的饮食，会导致体内胰岛素水平上升，促进皮脂分泌，从而引起粉刺。
6.化妆品使用不当：化妆品使用不当，如堵塞毛孔的粉底、防晒霜等，会导致毛孔堵塞，形成粉刺。
7.遗传因素：遗传因素也是导致粉刺的一个重要原因。
针对以上原因，我们可以采取以下措施来预防和治疗长闭口粉刺：
1.保持皮肤清洁：每天早晚用温水洗脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪、高乳制品的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食均衡。
3.避免熬夜：熬夜会导致内分泌失调，从而加重粉刺问题，因此要保持充足的睡眠。
4.正确使用化妆品：选择轻薄、透气的化妆品，避免堵塞毛孔。
5.治疗痤疮丙酸杆菌感染：如果粉刺已经发炎，可以使用含有水杨酸、壬二酸等成分的护肤品进行治疗。
6.就医治疗：如果粉刺问题比较严重，可以咨询医生，使用外用药物或口服药物进行治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在使用任何治疗方法之前，都应该先咨询医生的意见，以确保安全。