外双眼皮变成内双的方法主要有以下几种：
1.双眼皮贴或双眼皮胶水：这是最常见的方法，通过使用双眼皮贴或胶水，人为地制造出双眼皮褶皱。这种方法简单易用，但效果不太持久，需要经常更换。
2.眼部按摩：通过按摩眼部周围的肌肉和组织，促进血液循环和新陈代谢，有助于改善眼皮的松弛和下垂。可以使用一些专门的眼部按摩产品，或者用无名指轻轻按摩眼皮。
3.冷敷或热敷：冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛；热敷可以促进血液循环，缓解眼部疲劳。可以交替使用冷敷和热敷，但要注意温度不要过高或过低，以免烫伤或冻伤皮肤。
4.手术：如果以上方法都无法达到理想效果，可以考虑手术。常见的手术方法包括埋线法、切开法和韩式三点法等。手术效果持久，但需要在正规的医疗机构进行，并由专业的医生操作。
需要注意的是，每个人的眼部情况不同，选择适合自己的方法很重要。在尝试任何方法之前，最好咨询专业的医生或美容师的建议。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、饮食健康、减少眼部疲劳等，也有助于维持眼部的健康和美丽。