一般来说，宝宝在6个月大时可以采用坐式抱的姿势。但需要注意以下几点：
1.宝宝的颈部肌肉和脊柱尚未完全发育，过早采用坐式抱可能会对其造成伤害。因此，在宝宝3个月之前，应尽量采用侧卧或仰卧的姿势抱宝宝。
2.当宝宝3个月大时，可以逐渐开始让其练习抬头，以增强颈部肌肉的力量。此时，可以采用半坐式抱的姿势，但时间不宜过长。
3.当宝宝6个月大时，颈部肌肉和脊柱已经发育到一定程度，可以完全采用坐式抱的姿势。但在抱宝宝时，仍需注意保护其颈部和脊柱，避免过度摇晃或扭曲。
总之，在抱宝宝时，应根据宝宝的发育情况和需要，选择合适的姿势和方法，以确保其安全和舒适。同时，也应注意观察宝宝的反应和表现，如有异常应及时就医。