站着没事一坐下就腰疼，可能与以下原因有关：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持站立姿势，或从事重体力劳动，可能导致腰部肌肉疲劳、劳损，坐下时腰部肌肉受到压迫，从而引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出时，可压迫神经根，导致腰部及下肢疼痛。久坐时，腰部受到的压力增加，可能使疼痛加重。
3.腰椎管狭窄：腰椎管狭窄可导致神经受压，引起腰部及下肢疼痛。坐下时，椎管容积减小，可能加重神经受压，出现腰疼。
4.强直性脊柱炎：强直性脊柱炎可侵犯脊柱及周围关节，导致腰痛。早期疼痛多在腰骶部，休息后加重，活动后减轻。
5.脊柱侧弯：脊柱侧弯可导致脊柱两侧受力不均，引起腰部疼痛。坐下时，身体重心转移，可能使疼痛加重。
6.其他：肾脏疾病、盆腔炎等也可能引起腰疼。
如果腰疼症状持续不缓解，或伴有下肢麻木、无力等症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，日常生活中应注意保持正确的坐姿，避免长时间弯腰、久坐，适当进行腰部锻炼，注意腰部保暖。