孕中期肚子痉挛似的疼拉肚子，可能与以下原因有关：
1.子宫增大：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，可能会牵拉子宫圆韧带，引起肚子疼痛。此外，子宫增大还可能刺激胃肠道，引起胃肠道蠕动加快，导致拉肚子。
2.饮食不当：如果食用了过多生冷、油腻、辛辣的食物，或者饮食不洁，可能会导致胃肠道感染，引起拉肚子。
3.腹部受凉：腹部受凉也可能引起肠痉挛，导致肚子疼痛。
4.其他：如果孕妇本身有胃肠道疾病、先兆流产、早产等情况，也可能出现类似症状。
如果疼痛不严重，可以先观察，注意休息，避免劳累和剧烈运动，同时注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣的食物。如果疼痛持续不缓解，或者伴有阴道流血、破水等症状，应及时就医，进行相关检查，如B超、血常规等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
以下是一些可能缓解疼痛的方法：
1.调整饮食：避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.注意保暖：尤其是腹部保暖，避免着凉。
3.补充水分：拉肚子可能会导致身体脱水，应多喝水，补充水分和电解质。
4.适当休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
5.热敷腹部：用热水袋或热毛巾热敷腹部，缓解疼痛。
需要注意的是，孕妇在使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性和有效性。同时，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便及时诊断和治疗。