一、生理性盗汗的应对
环境调节：女人盗汗若为生理性，可能因睡眠环境温度过高、盖被过厚等引起。应调整室内温度至适宜范围，一般保持在22~24℃较为舒适，同时选择轻薄透气的被褥。比如在炎热夏季可使用空调将室温调控至合适区间，避免因环境因素导致盗汗频繁出现。
生活方式调整：日常过度劳累、精神紧张等也可能引发生理性盗汗。要注意合理安排作息时间，保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的有效睡眠时长。同时，学会缓解精神压力，可通过适当的运动锻炼（如散步、瑜伽等）、听音乐、冥想等方式来放松身心，减轻精神紧张状态，从而改善盗汗情况。例如每周进行3~4次瑜伽练习，每次30~60分钟，有助于舒缓身心，减少盗汗发生。
二、病理性盗汗的治疗
内分泌失调相关：若女人盗汗是由内分泌失调引起，如甲状腺功能亢进症，患者除盗汗外，常伴有心悸、手抖、消瘦等症状。需要就医进行相关检查，如甲状腺功能检测等明确诊断。对于甲状腺功能亢进症，可根据病情采取相应治疗措施，如使用抗甲状腺药物等，但药物使用需在医生指导下进行，不同病情严重程度及个体差异用药不同。
结核感染导致：肺结核等结核感染也会出现盗汗症状，同时还可能伴有咳嗽、咳痰、低热等表现。此时需进行结核菌素试验、痰液结核菌检查等明确诊断。一旦确诊为结核感染，应遵循抗结核治疗原则，规范使用抗结核药物，如异烟肼、利福平等，治疗过程中要严格按照疗程用药，不可随意停药或增减药量，以免影响治疗效果或导致病情复发。
妇科疾病影响：一些妇科疾病也可能引发盗汗，如围绝经期综合征，多见于45~55岁的女性，除盗汗外，还常伴有月经紊乱、潮热、情绪波动等症状。对于围绝经期综合征，可通过生活方式调整配合必要的医疗干预。在生活上要保持均衡饮食，增加钙的摄入，如多食用牛奶、豆制品等富含钙的食物，每天钙的摄入量可保持在1000~1200mg。同时，可在医生评估下考虑激素替代治疗等，但需充分权衡利弊，因为激素替代治疗有一定的适应证和禁忌证，要根据个体的健康状况、病史等综合判断是否适合。
三、不同人群盗汗的特殊考虑
育龄女性：育龄女性若盗汗同时伴有月经异常等情况，需考虑是否与妊娠、妇科内分泌疾病等相关。例如妊娠早期可能出现一些生理变化导致盗汗，要注意及时排查妊娠相关情况，若怀疑妊娠可通过妊娠试验等明确。在孕期出现盗汗要特别注意避免自行随意用药，需在医生指导下根据具体情况进行处理，同时要保证营养均衡，适当休息。
老年女性：老年女性盗汗时要关注是否合并其他慢性疾病，如糖尿病等。若合并糖尿病，盗汗可能与血糖控制情况、自主神经病变等有关。要密切监测血糖，在治疗盗汗的同时，积极控制血糖水平，通过饮食控制、适当运动以及必要的降糖药物治疗等使血糖稳定在合理范围。同时，老年女性身体机能相对较弱，在治疗盗汗过程中要注意加强营养支持，保证充足的蛋白质、维生素等摄入，以维持身体正常机能。
总之，女人盗汗的治疗需根据具体病因进行综合处理，明确是生理性还是病理性后采取相应措施，不同人群要充分考虑其自身特点及相关因素对盗汗的影响，以达到良好的治疗效果。