非月经期出血伴有小腹疼痛可能是多种妇科疾病的症状，以下是一些可能的原因和建议：
1.排卵期出血：（排卵后雌激素水平下降，子宫内膜失去支持而出现部分脱落，引起有规律的阴道出血。）如果出血时间在两次月经中间，出血量少，无其他不适，通常是正常的排卵期现象，一般不需要特殊处理。
2.功能性子宫出血：（由于调节生殖的神经内分泌机制失常引起的异常子宫出血，常发生于青春期和更年期。）主要表现为月经周期不规律、经量过多、经期延长或不规则阴道流血。治疗方法包括药物治疗、刮宫术等。
3.子宫内膜息肉：（子宫内膜局部过度增生所致，数量可单个或多个，直径从数毫米到数厘米，可引起不规则阴道流血、腹痛等症状。）息肉较大时，可能需要通过手术切除。
4.子宫肌瘤：（子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，常见症状为月经异常、腹部肿块、白带增多、下腹坠胀等。）黏膜下肌瘤或肌瘤较大时，可能会导致非月经期出血和腹痛。治疗方法包括药物治疗、肌瘤剔除术或子宫切除术。
5.子宫内膜异位症：（具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫腔被覆黏膜以外的部位，可引起痛经、性交痛、月经异常等症状。）也可能导致非月经期出血和腹痛。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。
6.其他原因：（如宫颈炎、宫颈癌、盆腔炎等也可能引起非月经期出血和腹痛。）
总之，非月经期出血伴有小腹疼痛可能是妇科疾病的信号，需要引起重视。建议及时就医，进行详细的检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、减少压力等，对预防和缓解妇科疾病也有一定的帮助。