非经期出血小腹疼痛可能是多种妇科疾病的症状，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.排卵期出血：如果出血发生在两次月经中间，出血量少，可能是排卵期出血。这是由于排卵后雌激素水平下降，子宫内膜失去支持而出现部分脱落。一般不需要特殊治疗，注意休息和保暖即可。
2.功能性子宫出血：简称功血，是一种常见的妇科疾病。主要是由于内分泌失调引起，常表现为月经周期不规律、经量过多、经期延长或不规则出血。治疗方法包括药物治疗、刮宫术等，具体治疗方案应根据病情严重程度而定。
3.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。较大的肌瘤可能会导致月经异常、腹痛等症状。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等，具体治疗方案需根据肌瘤的大小、位置、症状等因素决定。
4.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是子宫内膜局部过度增生所致，常表现为月经间期出血、腹痛等。治疗方法通常是宫腔镜下息肉切除术。
5.其他原因：如子宫内膜异位症、宫颈炎、宫颈癌等也可能导致非经期出血和小腹疼痛。
总之，非经期出血小腹疼痛的原因复杂，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，注意个人卫生，保持良好的生活习惯，有助于缓解症状和预防疾病的发生。