非经期出血且出血量较少的原因及解决办法如下：
1.排卵期出血：如果出血量较少，出血时间较短，可能是排卵期出血。这是由于排卵后雌激素水平下降，引起子宫内膜脱落而出血，一般不需要特殊治疗。
2.功能性子宫出血：如果出血量较少，但持续时间较长，可能是功能性子宫出血。这可能与内分泌失调、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等因素有关。需要进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并进行相应的治疗。
3.子宫内膜炎：子宫内膜炎也可能导致非经期出血且出血量较少。此外，还可能伴有下腹疼痛、白带异常等症状。需要使用抗生素进行治疗，如甲硝唑、左氧氟沙星等。
4.节育环：如果放置了节育环，也可能出现非经期出血且出血量较少的情况。这可能是节育环刺激子宫内膜引起的。如果症状持续不缓解，需要考虑取出节育环。
5.其他：宫颈癌、子宫内膜癌等恶性肿瘤也可能导致非经期出血且出血量较少。此外，服用某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能引起这种情况。
总之，如果出现非经期出血且出血量较少的情况，需要引起重视，及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免过度劳累和剧烈运动。