足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，通常由于足底筋膜的过度使用或损伤引起。关于足底筋膜炎是否会自己好，答案是可能会，但也可能不会。以下是一些需要考虑的因素：
1.轻度症状：如果足底筋膜炎的症状较轻，例如只有轻微的疼痛和不适感，并且你采取了适当的措施，如休息、物理治疗、按摩、使用支撑垫等，那么症状可能会自行缓解。
休息：给足部足够的休息时间，避免长时间站立或行走。
物理治疗：包括热敷、冷敷、超声波治疗、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
按摩：自我按摩或请专业按摩师进行按摩，有助于放松足底筋膜。
使用支撑垫：使用足跟垫或矫形器来改变足底的压力分布。
2.严重症状：如果足底筋膜炎的症状严重，例如疼痛剧烈、影响行走，或者持续时间较长，那么自行恢复的可能性较小。在这种情况下，可能需要进一步的治疗，如药物治疗、注射治疗、物理治疗、手术治疗等。
药物治疗：口服非甾体抗炎药或局部使用药膏可以缓解疼痛和炎症。
注射治疗：如果药物治疗无效，可能会进行局部注射，如类固醇或麻醉剂。
物理治疗：可能需要进行更专业的物理治疗，如电刺激、声波治疗等。
手术治疗：在极少数情况下，如果其他治疗方法都无效，可能需要考虑手术治疗。
需要注意的是，即使症状自行缓解，也不意味着足底筋膜炎已经完全治愈。如果不注意预防和治疗，症状可能会再次出现或加重。以下是一些预防足底筋膜炎复发的建议：
1.保持良好的足部姿势：避免过度内旋或外旋足部，选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
2.加强足部肌肉锻炼：通过进行足底肌肉的强化训练，如脚趾伸展、足底屈肌收缩等，可以增强足部的稳定性。
3.控制体重：过重会增加足部的压力，导致足底筋膜炎的发生或加重。
4.逐渐增加运动强度：避免突然增加运动的强度和时间，给足部足够的适应时间。
5.注意足部保暖：寒冷天气时注意足部保暖，避免受寒。
总之，足底筋膜炎是否会自己好取决于多种因素。如果症状较轻，采取适当的措施可能会自行缓解。但如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更有效的治疗。同时，注意预防和保护足部，避免过度使用和受伤，可以减少足底筋膜炎的发生风险。