大姨妈期间吃冰的可能会导致痛经、月经失调等问题，因此应尽量避免在大姨妈期间吃冰的。如果不小心吃了冰的，可以通过以下方法进行缓解。
1.喝温水：喝温水可以缓解吃冰带来的刺激，同时还能温暖身体，促进血液循环。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解痛经和月经失调等问题。
3.按摩：轻轻按摩腹部，可以促进血液循环，缓解疼痛。
4.注意保暖：在大姨妈期间，应注意保暖，避免着凉。
5.饮食调整：多吃一些温热的食物，如姜、红糖水等，可以缓解痛经和月经失调等问题。
总之，在大姨妈期间应尽量避免吃冰的，如果不小心吃了冰的，可以通过以上方法进行缓解。如果症状较为严重，建议及时就医。