脸上老是起痘痘，可能与痤疮丙酸杆菌感染、皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化异常、内分泌失调、饮食、作息不规律、精神压力大等有关。以下是一些可能有助于改善痘痘的建议：
1.注意皮肤清洁：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，清除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤分泌更多的油脂。
2.合理饮食：少吃高糖、高油、辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
3.规律作息：尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。
4.减轻压力：保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑。
5.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。
6.外用药物：可以外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物治疗痘痘。
7.口服药物：如果痘痘比较严重，可以口服抗生素、异维A酸等药物治疗。
8.光疗：红蓝光照射、强脉冲光等物理疗法也可以治疗痘痘。
9.医美治疗：如果痘痘比较顽固，可以考虑激光治疗、光子嫩肤等医美方法。
需要注意的是，每个人的肤质和痘痘情况都不同，治疗方法也因人而异。建议在医生的指导下选择适合自己的治疗方案。同时，如果痘痘持续不愈或出现加重的情况，应及时就医，以免延误病情。
对于孕妇和哺乳期妇女，治疗痘痘需要更加谨慎。在使用任何药物之前，应咨询医生的意见，以确保药物的安全性。此外，孕妇和哺乳期妇女应注意饮食健康，保持良好的生活习惯，避免使用化妆品和护肤品，以免对胎儿或婴儿造成不良影响。
对于青少年来说，痘痘可能是青春期的正常生理现象，但也需要注意护理。除了上述建议外，还应注意保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。同时，应注意心理健康，避免因痘痘而产生自卑情绪。
总之，脸上老是起痘痘需要综合治疗，包括注意皮肤清洁、饮食健康、规律作息、减轻压力等。如果痘痘比较严重，应及时就医，根据医生的建议选择合适的治疗方法。同时，应注意避免挤压痘痘，以免导致感染扩散。