根据上述需求，文章的主要内容为：
一、身上起红疙瘩越挠越痒和蚊子咬的一样，可能是以下原因：
1.荨麻疹：一种常见的过敏性皮肤病，表现为皮肤突然出现风团，伴瘙痒，可大可小，形状不一。诱因包括食物、药物、感染、物理因素、精神因素等。
2.蚊虫叮咬：被蚊子、螨虫等昆虫叮咬后，皮肤会出现红肿、瘙痒的包块。
3.皮肤感染：如细菌感染、真菌感染等，也可能导致皮肤红疙瘩和瘙痒。
4.其他：一些内科疾病，如糖尿病、肝胆疾病等，也可能引起皮肤瘙痒和红疙瘩。
二、如何应对身上起红疙瘩越挠越痒：
1.避免搔抓：搔抓会加重皮肤炎症，导致更多的红疙瘩和瘙痒。
2.清洗皮肤：用温水清洗皮肤，避免使用刺激性的清洁剂。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在红疙瘩上，可缓解瘙痒。
4.涂抹药物：可根据病因选择合适的外用药，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。如果症状严重，需口服抗组胺药或其他药物。
5.就医诊治：如果红疙瘩持续不消失或伴有其他症状，如发热、呕吐等，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。
三、注意事项：
1.注意个人卫生，保持皮肤清洁。
2.避免接触过敏原，如花粉、动物毛发等。
3.穿着宽松、舒适的衣物，避免摩擦皮肤。
4.饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
总之，身上起红疙瘩越挠越痒可能是多种原因引起的，应根据具体情况采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，注意个人卫生和生活习惯，有助于预防皮肤问题的发生。