一般来说，28岁成年人血压的正常范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。但需要注意的是，血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食、睡眠等，因此需要在安静、休息的状态下多次测量血压，才能准确判断血压是否正常。
如果血压超过正常范围，需要及时就医，医生会根据具体情况进行评估，并制定相应的治疗方案。如果血压低于正常范围，也需要引起重视，可能是贫血、营养不良、心脏疾病等原因引起的，需要进一步检查，明确原因。
此外，保持健康的生活方式对于维持血压正常也非常重要，包括低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等。定期测量血压，及时发现和处理血压异常，有助于预防心脑血管疾病的发生。