产后干涩能否自己恢复，取决于多种因素，以下是一些可能的情况：
1.生理恢复：产后，女性的身体需要时间来恢复。生殖器官通常需要数周甚至数月才能完全恢复到孕前状态。在这个过程中，阴道可能会经历干燥、不适等问题。大多数情况下，随着身体的恢复，干涩问题可能会逐渐减轻或消失。
2.激素变化：怀孕期间，女性体内的激素水平会发生显著变化。分娩后，激素水平需要时间来调整。激素的变化可能对阴道组织和分泌物产生影响，导致干涩。然而，激素水平的恢复是一个渐进的过程，干涩问题可能会随着时间的推移而改善。
3.心理因素：产后，女性可能会面临各种心理压力和情绪变化，如焦虑、抑郁等。这些心理因素可能对性生活和阴道健康产生负面影响，包括干涩问题。解决心理问题，如通过心理咨询或支持，可以改善性生活和阴道健康。
4.生活方式和护理：保持良好的生活方式和正确的护理对于阴道健康至关重要。这包括均衡饮食、充足的水分摄入、避免过度清洁、使用温和的护理产品等。此外，适当的锻炼和减轻体重也有助于改善阴道健康。
5.医学干预：在某些情况下，干涩问题可能较为严重或持续存在，影响到性生活和生活质量。医生可能会建议采取一些医学干预措施，如使用润滑剂、雌激素替代疗法或其他治疗方法。这些治疗方法应在医生的指导下进行。
需要注意的是，每个女性的身体恢复情况都是独特的，而且干涩问题的原因也可能因人而异。如果产后干涩问题持续存在或引起严重不适，建议咨询医生或专业的妇产科医生。他们可以进行详细的评估，并根据个人情况提供适当的建议和治疗方案。此外，与伴侣进行开放和坦诚的沟通也是解决问题的重要一步，共同寻求解决方案，维护性生活的和谐。