吃了西地那非头痛，可能是药物的不良反应，可采取以下措施。
1.停止服用西地那非。
2.卧床休息，避免劳累和剧烈运动。
3.多喝水，促进药物代谢。
4.如头痛症状不缓解或逐渐加重，可服用解热镇痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
5.若头痛伴恶心、呕吐、视力模糊等症状，应立即就医。
需要注意的是，西地那非应在医生的指导下使用，不可自行增减剂量。服用西地那非期间，应避免饮酒和食用高脂肪食物，以免影响药效。此外，西地那非与一些药物可能存在相互作用，如硝酸酯类药物、α受体阻滞剂等，服用前应告知医生。
如果吃了西地那非后出现头痛等不适，应及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，应注意观察病情变化，如有异常应及时告知医生。