女性突然头晕恶心想吐可能是多种原因引起的，以下是一些可能的缓解方法：
1.休息：立即找一个安全的地方坐下或躺下，放松身体，避免过度劳累。
2.调整姿势：改变头部的位置，如从坐位改为卧位，或从卧位改为坐位，以减轻头晕感。
3.补充水分：喝一些温水或口服补液盐水，以防止脱水。
4.深呼吸：慢慢地深呼吸几次，帮助放松身体和缓解紧张情绪。
5.按压穴位：用手指轻轻按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处），每个穴位按压约1-2分钟，可缓解头晕恶心症状。
6.就医诊治：如果头晕恶心想吐的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如头痛、视物模糊、心慌、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，不同原因引起的头晕恶心想吐可能需要不同的治疗方法。因此，在采取上述措施的同时，最好及时就医，以便明确病因并采取针对性的治疗措施。此外，女性在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，以预防头晕恶心等症状的发生。