腰和屁股相连的地方疼，可能与多种原因有关，以下是一些可能的原因：
1.肌肉劳损：过度使用腰部和臀部肌肉，或长时间保持同一姿势，可能导致肌肉劳损和疼痛。这种疼痛通常在休息后缓解。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致腰部和臀部疼痛。疼痛可能放射到腿部，并伴有麻木、无力等症状。
3.髋关节疾病：髋关节的炎症、感染、损伤或关节炎等疾病可能引起臀部疼痛。活动受限、肿胀和僵硬等症状也可能出现。
4.骶髂关节问题：骶髂关节的紊乱、炎症或损伤也可能导致腰和屁股相连的地方疼痛。疼痛可能在活动或负重时加重。
5.脊柱疾病：脊柱的骨折、脱位、侧弯或强直等疾病也可能影响腰部和臀部的神经，引起疼痛。
6.感染：腰部和臀部的感染，如脊柱炎、骨髓炎等，可能导致疼痛和发热等症状。
7.其他原因：内脏疾病、神经病变、外伤、肿瘤等也可能引起类似的疼痛。
如果疼痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如下肢无力、麻木、大小便异常等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势，给腰部和臀部足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲腰部。
4.适度运动：进行适度的腰部和臀部运动，如伸展、旋转等，但避免过度剧烈的运动。
5.药物治疗：医生可能会根据疼痛的严重程度开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂等药物。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此建议及时就医，以便获得准确的诊断和有效的治疗。同时，对于长期疼痛或原因不明的疼痛，应进行进一步的检查和治疗，以排除潜在的严重疾病。