宝宝六个月大时，可以开始添加辅食，以下是一些适合宝宝的辅食：
1.米粉：米粉是宝宝辅食的首选，它易于消化，富含碳水化合物和铁等营养物质。
2.蔬菜泥：将胡萝卜、南瓜、西兰花等蔬菜煮熟后，捣成泥状喂食宝宝。蔬菜泥富含维生素和膳食纤维。
3.水果泥：将苹果、香蕉、梨等水果去皮去核，捣成泥状喂食宝宝。水果泥富含维生素和果糖。
4.蛋黄：将鸡蛋煮熟后，取出蛋黄，加入适量的水或奶，搅拌成泥状喂食宝宝。蛋黄富含蛋白质、铁和维生素A。
5.肉泥：将鸡肉、牛肉、猪肉等肉类煮熟后，捣成泥状喂食宝宝。肉泥富含蛋白质和铁等营养物质。
添加辅食时需要注意以下几点：
1.逐渐引入：一次只添加一种新的辅食，观察宝宝是否有过敏反应，如皮疹、腹泻等。如果宝宝没有不良反应，可以逐渐增加辅食的量和种类。
2.注意食物质地：开始时，辅食应该是泥状或糊状，随着宝宝的咀嚼能力发展，可以逐渐增加食物的质地。
3.注意食物温度：喂食宝宝的辅食应该是温热的，避免过冷或过热。
4.观察宝宝反应：添加辅食后，要密切观察宝宝的反应，如是否有呕吐、腹泻、便秘等不适症状。如果宝宝出现异常反应，应该及时停止喂食，并咨询医生的意见。
5.保持清洁卫生：在添加辅食前，要将宝宝的餐具和双手清洗干净，以避免细菌感染。
6.遵循医生建议：每个宝宝的生长发育情况不同，添加辅食的时间和种类也可能有所差异。应该遵循医生的建议，根据宝宝的实际情况进行调整。