女性左边臀部里面疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因及建议：
1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势、过度运动或剧烈运动可能导致臀部肌肉劳损或拉伤。建议休息、热敷疼痛部位，可适当按摩缓解疼痛。如疼痛持续不缓解或加重，可考虑使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
2.髋关节疾病：髋关节炎症、关节炎、股骨头坏死等疾病也可能引起臀部疼痛。此外，髋关节发育不良、髋关节脱位等也会导致臀部疼痛。建议及时就医，进行髋关节的影像学检查，如X光、CT或MRI等，以明确诊断。治疗方法根据具体病情而定，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症可能压迫神经根，导致臀部、腿部疼痛。疼痛可能放射到脚部。除了臀部疼痛，还可能伴有下肢麻木、无力等症状。建议就医进行腰椎的影像学检查，如X光、CT或MRI等。治疗方法包括保守治疗（如卧床休息、物理治疗、药物治疗）和手术治疗。
4.梨状肌综合征：梨状肌综合征是由于梨状肌损伤或炎症，压迫坐骨神经引起的臀部及下肢疼痛。疼痛通常在臀部，并可向下肢放射。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂）、局部注射等。严重者可能需要手术治疗。
5.骶髂关节病变：骶髂关节的炎症、错位等也可能导致臀部疼痛。疼痛可能在臀部深处，也可能向腰部放射。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手法复位等。
6.其他原因：盆腔炎症、肿瘤、神经病变等也可能引起臀部疼痛。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，女性左边臀部里面疼还可能有其他原因。如果疼痛持续不缓解或加重，或伴有其他症状，如发热、下肢无力、大小便失禁等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定针对性的治疗方案。此外，在就医前，应避免剧烈运动，注意休息，保持良好的姿势。如果疼痛严重，可以暂时使用止痛药缓解症状，但应在医生的指导下使用。