安神助睡眠可以吃以下几种药：
1.苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等。这类药物具有镇静、催眠、抗焦虑等作用，起效快，但长期使用可能会产生依赖性和戒断症状。
2.非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等。这类药物的作用机制与苯二氮䓬类药物不同，起效较快，半衰期较短，一般不会产生日间困倦等不良反应，但价格相对较贵。
3.抗抑郁药：如米氮平、曲唑酮等。这类药物除了具有抗抑郁作用外，还具有镇静、催眠作用，适用于伴有抑郁和焦虑症状的失眠患者。
4.中药：如酸枣仁、首乌藤、远志等。中药安神助眠的作用较为温和，且不良反应较小，但需要长期服用才能见效。
需要注意的是，安神助睡眠的药物需要在医生的指导下使用，剂量和疗程应根据个体情况进行调整。同时，除了药物治疗外，还应注意调整生活方式，如保持规律的作息时间、避免睡前过度兴奋或紧张、改善睡眠环境等，以提高睡眠质量。