睡醒双手发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.睡姿不良：睡觉时手臂受压，导致手部血液循环不畅，引起发麻。建议调整睡姿，避免手臂受压。
2.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经，导致手部麻木。如果同时伴有颈部、肩部疼痛或上肢无力等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
3.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳，可能导致周围神经病变，引起手部麻木、疼痛等症状。控制血糖是治疗的关键，同时可使用营养神经的药物。
4.腕管综合征：正中神经在腕管内受压，可导致手部麻木、疼痛。常见于经常使用手腕的人群，如程序员、手工业者等。可通过休息、佩戴支具、药物治疗或手术治疗缓解症状。
5.其他原因：维生素B12缺乏、自身免疫性疾病、脑血管疾病等也可能引起手部麻木。
如果睡醒后双手发麻的症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间使用手部，适当进行手部运动，保持营养均衡，控制血糖、血压等。