全身总是乏力可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.缺乏运动：长期缺乏运动会导致肌肉无力和疲劳感。建议定期进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，以增强体力和提高免疫力。
2.睡眠不足：睡眠不足会影响身体的恢复和功能，导致全身乏力。建议保持充足的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯。
3.营养不良：营养不良会导致身体能量不足，引起全身乏力。建议保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
4.心理压力：长期的心理压力会导致身体和心理的疲劳，引起全身乏力。建议采取有效的应对策略，如放松技巧、心理咨询等，以减轻心理压力。
5.疾病：某些疾病也可能导致全身乏力，如贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，全身总是乏力可能是由多种原因引起的，如果这种症状持续时间较长或伴随其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。