女孩第一次来例假前，可能会出现以下前兆：
1.身高增长加速：在例假来临前，身体会分泌大量的雌激素，这种激素可以刺激骺软骨的生长，从而使孩子的身高增长速度加快。
2.乳房发育：女孩在例假来临前，体内的雌激素水平会明显升高，雌激素可以促进乳腺管的发育，从而使乳房逐渐发育。
3.腹部疼痛：有些女孩在例假来临前，会出现腹部疼痛的症状，这是由于子宫内膜脱落导致的。
4.情绪波动：女孩在例假来临前，体内的激素水平会发生变化，这种变化可能会导致情绪波动，如烦躁、焦虑、抑郁等。
5.白带增多：女孩在例假来临前，体内的激素水平会发生变化，这种变化可能会导致白带增多。
需要注意的是，每个女孩的身体状况都不同，因此出现的前兆也可能不同。如果女孩出现了以上前兆，家长应该及时告知孩子，让孩子了解这是正常的生理现象，不要过于紧张和焦虑。同时，家长也应该告诉孩子如何保持个人卫生，以及在例假期间应该注意的事项，如避免剧烈运动、避免食用辛辣刺激性食物等。