女孩第一次来例假前，可能会出现以下征兆：
1.身高增长加速：在例假来临前，女孩的身体会分泌大量的雌激素，雌激素可以刺激骺软骨的增生，从而促进身高的增长。
2.乳房发育：女孩在例假来临前，体内的雌激素水平会明显升高，雌激素可以促进乳腺管的发育，从而导致乳房发育。
3.腹部疼痛：有些女孩在例假来临前，会出现腹部疼痛的症状，这是由于子宫内膜脱落导致的。
4.情绪波动：女孩在例假来临前，体内的激素水平会发生变化，这可能会导致情绪波动，如焦虑、烦躁、易怒等。
5.分泌物增多：女孩在例假来临前，阴道分泌物会增多，这是由于激素水平变化导致的。
6.疲劳感：女孩在例假来临前，身体会分泌一种叫做前列腺素的物质，这种物质会导致身体疲劳感增加。
需要注意的是，每个女孩的身体状况都不同，所以这些征兆并不是每个人都会出现的。如果女孩出现了以上征兆，家长应该及时关注，并给予适当的照顾和指导。同时，家长也应该教育女孩如何正确处理例假，让她们了解例假是正常的生理现象，不要感到害羞或焦虑。