脑梗后记忆力恢复方法包括：
1.健康生活方式：保持均衡饮食、规律运动、充足睡眠和减少吸烟饮酒。
2.认知训练：进行记忆训练、注意力训练、思维训练等。
3.社交互动：参加社交活动、与他人交流、学习新事物。
4.心理健康：管理压力、焦虑和抑郁，保持积极心态。
5.定期就医：遵循医生建议进行治疗和康复。
脑梗是由于脑部血管阻塞导致血液供应中断，进而引起脑组织损伤和功能障碍的疾病。脑梗后记忆力下降的原因主要是由于脑部缺氧和神经元损伤，导致大脑的记忆功能受到影响。
通过采取上述方法，可以帮助脑梗患者改善记忆力，提高生活质量。同时，早期诊断和治疗脑梗、控制危险因素也是预防和改善记忆力下降的重要措施。