每天晨跑5公里可以减肥，但需要结合健康的饮食和规律的生活习惯。
晨跑5公里属于较大的运动量，能够消耗身体内的热量，长期坚持有助于减肥。同时，还能增强心肺功能、提高身体免疫力、改善睡眠质量等。
然而，减肥的效果因人而异，还受到其他因素的影响，如饮食、作息、个人体质等。如果在晨跑的同时，能够注意饮食的控制，避免高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，保证营养均衡，减肥效果将更加显著。此外，规律的作息也有助于身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧。
需要注意的是，晨跑前应进行适当的热身运动，避免受伤。如果身体有任何不适或疾病，应在医生的指导下进行运动。
总之，每天晨跑5公里对减肥有一定的帮助，但需要综合考虑其他因素，并根据个人情况进行合理的调整。