哭肿的眼睛可以通过以下方法快速消肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的皮肤，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.调整饮食：多喝水，多吃富含维生素C、E和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，有助于促进伤口愈合和恢复。
5.保证充足的睡眠：睡眠时头部垫高，有助于减轻肿胀和疼痛。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重或伴有疼痛、视力模糊等症状，应及时就医。此外，在日常生活中，应注意保持良好的情绪，避免过度哭泣。