颈椎病变引起手麻，可采取以下方法缓解。
1.纠正不良姿势：长时间低头或伏案工作、仰头看电视等，可加重颈椎病变，导致手麻。应注意纠正不良姿势，避免长时间低头或伏案工作，每小时活动颈部5~10分钟。
2.颈部保暖：寒冷可加重颈椎病变，导致手麻。应注意颈部保暖，避免颈部受寒，夏天避免直吹电风扇和空调，冬天外出戴围巾。
3.锻炼颈部肌肉：可增强颈部肌肉力量，缓解颈椎病变，减少手麻的发生。方法包括：
前屈后伸：取站位或坐位，两足分开与肩同宽，双手叉腰，先将颈部缓慢前屈，使下颌接近胸骨柄上缘，然后再将颈部缓慢后伸，至最大限度，反复做10~20次。
左右旋转：取站位或坐位，两足分开与肩同宽，双手叉腰，头颈部缓慢向左、右旋转，至最大限度，反复做10~20次。
提肩缩颈：取站位或坐位，两足分开与肩同宽，双手叉腰，双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松，头颈自然伸出，还原自然，反复做10~20次。
4.牵引治疗：适用于神经根型颈椎病患者，可缓解神经受压症状，减轻手麻。方法为：患者坐在牵引椅上，头部前倾，颌部靠近牵引带，根据病情调节牵引重量和时间，每次20~30分钟，每天1~2次。
5.药物治疗：可缓解手麻症状，常用药物有非甾体类抗炎药、肌松药、营养神经药等。
6.手术治疗：如果手麻症状严重，或保守治疗无效，可考虑手术治疗，切除病变组织，解除神经受压。
需要注意的是，颈椎病变引起手麻的原因很多，如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄、颈椎骨折脱位等。如果手麻症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。