腋下有小硬块还疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.淋巴结炎：腋下淋巴结炎是一种常见的疾病，通常由感染引起，如病毒、细菌或真菌感染。淋巴结炎的症状包括腋下肿块、疼痛、红肿等。治疗方法包括使用抗生素（如阿莫西林、头孢呋辛酯等）治疗感染，以及热敷等缓解疼痛。
2.皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。其特点为缓慢增长的良性病变。一般无自觉症状。如继发感染时可有疼痛、化脓。治疗方法主要是手术切除。
3.副乳：副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，多位于腋窝前下方，如同一团赘肉。副乳也可能会出现疼痛和肿块，尤其是在月经前期或怀孕期间。治疗方法包括手术切除和保守治疗（如佩戴胸罩、进行体育锻炼等）。
4.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，通常与激素水平有关。其症状包括乳房疼痛、肿块、乳头溢液等。治疗方法包括药物治疗（如逍遥丸、乳癖消等）和手术治疗。
5.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，也可能导致腋下肿块和疼痛。其他症状还包括乳房皮肤改变、乳头溢液、乳头回缩等。如果怀疑乳腺癌，应及时进行乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等检查，以明确诊断。治疗方法包括手术治疗、化疗、放疗、内分泌治疗等。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况需要根据个人的症状、体征和检查结果来确定。如果腋下有小硬块还疼，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于预防和减少乳腺疾病的发生。