关节炎红肿疼痛可能由多种原因引起，以下是一些应对方法：
1.休息：减少关节的使用，避免长时间站立或行走，给关节足够的休息时间。
2.冰敷：在红肿疼痛的关节上敷冰袋，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻炎症和疼痛。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
镇痛药：如对乙酰氨基酚，可缓解轻至中度的疼痛。
医生可能会根据具体情况开具更强效的药物，如糖皮质激素。
5.物理治疗：包括按摩、针灸、超声波等，可以缓解疼痛和改善关节功能。
6.运动康复：在医生或物理治疗师的指导下进行适当的运动，增强肌肉力量和关节灵活性。
7.控制体重：过重会增加关节的负担，适当控制体重有助于减轻关节压力。
8.避免诱因：避免长时间暴露在寒冷、潮湿的环境中，避免过度劳累和受伤。
9.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或出现其他症状，如发热、关节活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，不同类型的关节炎治疗方法可能不同，因此在采取上述措施之前，最好咨询医生的建议。此外，如果有关节炎的家族史或存在其他健康问题，应更加关注关节健康，定期进行检查。