剖腹产后三天，身体较为虚弱，需要注意饮食的选择。以下是一些适合剖腹产后三天食用的食物：
1.流食：术后第一天，肠胃功能尚未恢复，应选择流食，如米汤、藕粉等。
2.半流食：术后第二天，可以过渡到半流食，如鸡蛋羹、软烂的面条等。
3.排气后饮食：当肠胃功能恢复，开始排气后，可以逐渐增加食物的种类和摄入量。可以选择一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。但要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.红糖水：剖腹产后，女性身体失血较多，红糖水可以起到补血、促进恶露排出的作用。但要注意适量饮用，避免引起血糖波动。
5.汤类：术后可以多喝一些汤类，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，既可以补充营养，又有利于下奶。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，饮食也应因人而异。在剖腹产后的饮食调整过程中，应遵循循序渐进的原则，逐渐增加食物的种类和摄入量。同时，要保持饮食的均衡和多样化，避免过度进食或食用不适合的食物。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生的建议。