怀孕两个多月腰酸厉害，可能是以下原因引起：
1.生理原因：怀孕后，随着子宫的增大，身体重心逐渐前移，为了保持平衡，孕妇的腰部会向前突，从而导致腰部肌肉紧张，出现腰酸的症状。此外，怀孕后体内激素水平的变化，也可能会导致关节韧带松弛，加重腰部的负担，引起腰酸。
2.先兆流产：如果腰酸的同时，还伴有阴道出血、腹痛等症状，可能是先兆流产的表现。此时需要及时就医，进行保胎治疗。
3.其他原因：如果孕妇在怀孕期间过度劳累、长时间站立或坐着、腰部受伤等，也可能会导致腰酸。
针对怀孕两个多月腰酸厉害的情况，可以采取以下缓解方法：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠，尽量减少站立或坐着的时间，可适当休息或躺下。
2.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、扭腰等动作，可使用孕妇专用的抱枕或靠垫，减轻腰部的压力。
3.热敷：用热水袋或热毛巾热敷腰部，每次15-20分钟，可缓解腰部肌肉的紧张。
4.按摩：轻轻按摩腰部，可促进局部血液循环，缓解腰酸。
5.补钙：孕期需要增加钙的摄入，以满足胎儿的生长发育需求。缺钙也可能导致腰酸，可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，或在医生的指导下补充钙剂。
6.就医治疗：如果腰酸症状严重，或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，在怀孕期间，如果出现任何异常情况，应及时就医，以便及时诊断和治疗，保障孕妇和胎儿的健康。同时，孕妇应保持良好的心态，注意饮食和休息，适当运动，有助于顺利度过孕期。