一、可能的原因及相关情况
（一）女性生理期相关
1.未到经期的子宫收缩
-对于女性来说，在接近生理期时，子宫可能会出现不规律的收缩，这种收缩可能会导致小腹隐隐作痛，类似要来月经的感觉。一般在青春期女性中较为常见，这是因为生殖系统逐渐发育成熟，激素水平开始出现变化，子宫对激素的反应相对敏感。在生活方式方面，如果近期压力较大、作息不规律等，可能会影响激素的稳定，从而加重这种子宫收缩引起的不适。
2.排卵期腹痛
-女性在排卵期时，成熟的卵子从卵巢排出，这个过程可能会引起一侧或双侧小腹隐痛，有时也会感觉像要来月经一样。这种情况在有正常排卵周期的女性中较为常见，一般疼痛较轻微，持续时间较短，几个小时到1-2天不等。生活方式上，如果近期过度劳累、精神紧张等，可能会影响排卵过程，导致腹痛症状相对明显。
（二）妊娠相关（育龄期女性需考虑）
1.先兆流产或宫外孕
-对于怀孕的育龄期女性，小腹隐隐作痛像要来月经一样可能是先兆流产或宫外孕的表现。先兆流产时，子宫会有收缩，从而引起腹痛，同时可能伴有少量阴道出血。宫外孕时，受精卵着床在子宫以外的部位，如输卵管等，随着胚胎的发育，会引起局部组织的刺激和破裂前的不适，也会出现小腹隐痛类似月经的感觉。这种情况需要及时就医进行超声等检查来明确诊断。在病史方面，如果有过不良孕史、输卵管炎症等情况，发生宫外孕的风险会增加。
（三）肠道问题
1.肠易激综合征
-肠易激综合征是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，女性发病率相对较高。患者会出现腹痛、腹胀等症状，疼痛部位多在下腹部，疼痛性质多样，有的患者会感觉像要来月经一样的隐隐作痛，而且症状往往与排便有关，排便后可能会有所缓解。生活方式上，如果长期饮食不规律，经常食用辛辣、油腻、刺激性食物，或者长期处于精神紧张的状态，都可能诱发或加重肠易激综合征。
2.肠道痉挛
-腹部受凉、进食过多生冷食物等都可能引起肠道痉挛，导致小腹隐隐作痛。例如，在天气较冷时穿着单薄，腹部受到寒冷刺激，或者大量饮用冰镇饮料后，肠道平滑肌受到刺激发生痉挛，引起类似月经的腹痛。这种情况在各个年龄段都可能发生，儿童如果在寒冷环境中没有做好腹部保暖，也容易出现肠道痉挛导致的腹痛。
（四）泌尿系统问题
1.膀胱炎
-女性由于尿道短而直，容易发生膀胱炎。膀胱炎患者会出现小腹隐痛，同时可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。在育龄期女性中较为常见，性生活不注意卫生等因素可能会增加膀胱炎的发生风险。如果患者同时合并有糖尿病等基础疾病，由于机体抵抗力下降，更容易发生膀胱炎，从而出现小腹类似月经的隐痛。
2.输尿管结石
-输尿管结石也可能引起小腹隐痛，这种疼痛往往比较剧烈，但也有部分患者表现为隐隐作痛，类似月经的感觉。结石在输尿管内移动时，会刺激输尿管黏膜，引起疼痛，同时可能伴有血尿等症状。对于有泌尿系统结石病史的患者，或者平时饮水较少、尿液中矿物质浓度较高的人群，更容易发生输尿管结石。
二、应对措施及建议
（一）非药物干预
1.女性生理期相关情况
-对于生理期前子宫收缩引起的不适，女性可以通过腹部热敷来缓解，使用温热的毛巾或热水袋敷在小腹部位，温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次。生活方式上要注意规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时保持心情舒畅，可通过听音乐、冥想等方式缓解压力。
-排卵期腹痛一般不需要特殊治疗，通过休息、放松心情，避免剧烈运动等方式，多数可自行缓解。如果疼痛较明显，也可以采用腹部热敷的方法来减轻不适。
2.肠道问题
-对于肠易激综合征患者，要调整饮食结构，避免食用诱发症状的食物，如辛辣、油腻、咖啡、酒精等。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，同时养成良好的排便习惯，定时排便。对于肠道痉挛引起的腹痛，腹部保暖非常重要，尤其是儿童，要注意腹部的保暖，可以给儿童穿上合适厚度的衣物，避免腹部受凉。同时，让儿童饮用一些温热的饮品，如温水、温的红糖姜水等，也有助于缓解肠道痉挛。
3.泌尿系统问题
-膀胱炎患者要注意多饮水，增加尿量，通过尿液的冲刷作用，减少细菌在尿道的停留，每天饮水量建议在1500-2000ml左右。对于输尿管结石患者，在疼痛缓解期要适当增加运动量，如散步、跳绳等，有助于结石的排出，但要注意运动强度适中，避免剧烈运动导致结石移动引起疼痛加剧。
（二）就医建议
-如果小腹隐隐作痛像要来月经一样的症状持续不缓解，或者伴有其他异常症状，如阴道出血、剧烈呕吐、高热等情况，一定要及时就医。对于育龄期女性出现这种症状，首先要排除妊娠相关的问题，通过血HCG检测、超声检查等明确是否怀孕以及是否为正常妊娠。对于儿童出现这种情况，家长要密切观察症状变化，如果腹痛持续时间较长、疼痛逐渐加重或者伴有其他不适，也要及时带儿童到儿科就诊，进行相关检查，如腹部超声等，以明确病因。
总之，小腹隐隐作痛像要来月经一样可能由多种原因引起，需要根据不同的情况采取相应的措施，同时要关注自身的生活方式、病史等因素，及时就医明确诊断是非常重要的。