这种说法是不靠谱的。黄瓜减肥法是一种通过限制食物种类和摄入量来达到减肥目的的方法。虽然黄瓜是一种低热量、高纤维的食物，但是仅仅依靠黄瓜减肥并不能满足身体的营养需求，还可能导致营养不均衡、代谢紊乱等问题。
此外，减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。过快地减肥可能会对身体健康造成负面影响，如营养不良、免疫力下降、月经失调等。因此，不建议采用极端的减肥方法，包括黄瓜减肥法。
如果您想减肥，建议采取健康的生活方式，包括：
1.均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。
2.控制热量摄入：根据个人情况，合理控制每天的热量摄入量，但不要过度节食。
3.增加运动量：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时结合力量训练，提高基础代谢率。
4.培养良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等。
5.咨询专业人士：如果有减肥需求，可以咨询医生或营养师，制定个性化的减肥计划。
总之，减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。不要盲目相信一些不靠谱的减肥方法，以免对身体健康造成损害。