耳膜鼓胀通常是由于咽鼓管功能障碍导致的中耳负压引起的，患者会感到耳部胀满、疼痛、听力下降等。以下是一些消除耳膜鼓胀的方法：
1.吞咽、咀嚼：反复进行吞咽、咀嚼动作，可促使咽鼓管开放，平衡中耳内外气压。
2.按压耳屏：用手指按压耳屏，然后突然放开，可缓解耳部胀满感。
3.鼓膜按摩：用掌心紧压住耳道口，再骤然放开，或用手指按压耳屏后骤然松开，连续多次。
4.鼻腔滴药：使用减充血剂滴鼻，可减轻咽鼓管黏膜水肿，促进咽鼓管功能恢复。
5.吹张法：用手捏住鼻孔并紧闭嘴巴，用力向耳朵吹气，可帮助恢复咽鼓管功能。
6.治疗原发病：积极治疗上呼吸道感染、鼻炎等原发病，可预防耳膜鼓胀的发生。
7.保持耳部清洁：避免耳内进水，不要频繁挖耳，以免引起感染。
8.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张，有助于预防耳膜鼓胀。
9.就医治疗：如果耳膜鼓胀症状严重，或伴有听力下降、耳鸣等症状，应及时就医，医生可能会采用鼓膜穿刺抽液、鼓膜切开术等方法进行治疗。
需要注意的是，耳膜鼓胀的治疗方法应根据具体病情选择，在医生的指导下进行。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。