轻度神经衰弱可以通过以下方法治疗：
1.心理治疗：消除病因，正确对待疾病，建立治愈的信心，消除焦虑情绪。
2.药物治疗：给予适量的镇静药物，如溴剂、苯巴比妥、氯丙嗪等，以帮助患者改善睡眠。
3.物理治疗：可使用按摩、推拿、紫外线等物理疗法，缓解患者的症状。
4.体育锻炼：根据个人情况选择适当的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于调整神经系统的功能。
5.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神紧张，合理安排工作和学习，注意劳逸结合。
轻度神经衰弱是一种常见的神经症，是由于长期的情绪紧张和精神压力，使大脑皮质的兴奋和抑制过程发生失调，从而导致的一种神经官能性疾病。其主要病因包括：
1.长期的心理冲突和精神创伤：如家庭纠纷、婚姻不幸、工作压力过大、人际关系紧张等，这些因素会导致患者长期处于紧张和焦虑状态，使大脑皮质的功能失调。
2.脑力劳动过度：长期从事紧张的脑力劳动，使大脑皮质的兴奋和抑制功能失调，容易出现神经衰弱的症状。
3.生活不规律：如长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足等，会影响大脑皮质的功能，导致神经衰弱。
4.感染、中毒、营养不良：某些感染性疾病、中毒性疾病、营养代谢障碍等，也可能导致神经衰弱的发生。
5.遗传因素：部分患者的神经衰弱可能与遗传因素有关。
综上所述，轻度神经衰弱的治疗方法主要包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、体育锻炼和调整生活习惯等。通过综合治疗，可以缓解患者的症状，提高生活质量。同时，患者也需要注意调整自己的心态，保持积极乐观的情绪，避免过度紧张和焦虑。