轻度神经衰弱可以通过以下方法治疗：
1.去除病因：找出导致神经衰弱的原因，如长期紧张、压力过大、过度劳累等，通过调整生活方式、改善人际关系、合理安排工作和休息等方法，去除病因。
2.心理治疗：包括认知行为疗法、支持性心理治疗、放松训练等，帮助患者改变不良的认知方式和应对方式，减轻焦虑和抑郁情绪，提高心理承受能力。
3.药物治疗：在医生的指导下，使用抗焦虑、抗抑郁药物，如苯二氮䓬类药物、三环类抗抑郁药等，缓解症状。
4.中医治疗：中医认为神经衰弱与情志失调、气血不足有关，可以采用中药调理、针灸、按摩等方法，调节气血、平衡阴阳。
5.物理治疗：如经颅磁刺激、生物反馈治疗等，通过刺激大脑神经，改善大脑功能。
6.调整生活方式：保持规律的作息时间，合理饮食，适量运动，避免吸烟、饮酒等不良习惯。
7.社会支持：家人和朋友的理解、支持和鼓励，对患者的康复非常重要。
需要注意的是，治疗轻度神经衰弱需要综合考虑患者的具体情况，采取个性化的治疗方案。同时，患者也要积极配合治疗，保持良好的心态，树立信心，相信自己能够战胜疾病。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便调整治疗方案。