外阴长了一个痘痘，慢慢变大成了硬块，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.毛囊炎：外阴毛发较多，容易滋生细菌，导致毛囊发炎。初期可能是一个痘痘，逐渐变大形成硬块，并伴有疼痛和红肿。
2.皮脂腺囊肿：皮脂腺分泌旺盛，如果皮脂腺导管堵塞，分泌物无法排出，就会形成皮脂腺囊肿。囊肿通常是圆形的，质地较硬，表面光滑，无明显疼痛。
3.疖肿：是一种毛囊及其周围组织的急性化脓性感染。开始为毛囊性炎症丘疹，逐渐增大形成圆锥形结节，有明显的疼痛和红肿。
4.梅毒硬下疳：是梅毒螺旋体感染引起的一种性传播疾病。初期在外阴出现一个无痛性的硬结，表面可发生溃疡。
5.生殖器疱疹：由单纯疱疹病毒感染引起，在外阴部位出现水疱、溃疡，伴有疼痛和瘙痒。
6.其他：脂肪瘤、纤维瘤等也可能出现在外阴部位。
如果发现外阴有硬块，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况采取相应的治疗措施，可能包括以下几种：
1.外用药物：对于一些炎症性疾病，如毛囊炎、疖肿等，医生可能会开一些外用药物，如抗生素软膏、消炎药膏等，帮助缓解症状。
2.口服药物：如果症状严重，可能需要口服抗生素或抗病毒药物进行治疗。
3.手术治疗：对于一些较大的囊肿、肿瘤等，可能需要手术切除。
4.其他治疗：根据具体病因，还可能采取其他治疗方法，如物理治疗、激光治疗等。
此外，需要注意以下几点：
1.保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗，避免使用刺激性的洗液或化妆品。
2.穿着宽松透气的内裤，避免紧身裤和化纤内裤。
3.注意个人卫生，避免搔抓和挤压患处。
4.避免不洁性行为，使用安全套可以有效预防性传播疾病。
5.如果有其他症状，如发热、疼痛加剧、瘙痒等，应及时就医。
总之，外阴硬块可能是多种疾病的表现，需要及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，注意个人卫生和生活习惯，有助于预防疾病的发生。