女人脾肾两虚可以通过饮食进行调理，以下是一些建议：
1.多吃温热食物：脾肾两虚的女人应多吃温热的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，以补充阳气，温暖脾肾。
2.多吃黑色食物：中医认为，黑色入肾，因此，脾肾两虚的女人可以多吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等，以滋养肾精。
3.多吃健脾食物：脾主运化，为后天之本，因此，脾肾两虚的女人还应多吃一些健脾的食物，如山药、薏米、芡实、白术等，以增强脾胃功能，促进营养吸收。
4.避免食用寒凉食物：脾肾两虚的女人应避免食用寒凉的食物，如西瓜、梨、苦瓜、冰淇淋等，以免损伤脾肾阳气，加重病情。
5.合理搭配饮食：脾肾两虚的女人在饮食上应注意合理搭配，保证营养均衡。可以多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、蔬菜、水果等。
6.适量食用药膳：脾肾两虚的女人可以适量食用一些药膳，如当归生姜羊肉汤、四神汤、八珍汤等，以滋补脾肾，增强体质。
总之，脾肾两虚的女人在饮食上应注意多吃温热、黑色、健脾的食物，避免食用寒凉食物，合理搭配饮食，适量食用药膳，以滋补脾肾，增强体质。