晚上睡觉是否可以穿袜子，取决于个人习惯和实际情况。以下是一些需要考虑的因素：
1.舒适度：有些人觉得穿袜子睡觉可以保暖，增加舒适度，特别是在寒冷的季节或环境中。
2.血液循环：袜子可能会对脚部血液循环产生一定的影响。长时间穿着袜子可能会限制血液流动，尤其是过紧的袜子。如果本身存在血液循环问题，如静脉曲张或雷诺氏病，可能需要避免穿袜子睡觉。
3.皮肤健康：如果脚部容易出汗，穿袜子可能会导致潮湿和不透气，增加感染或皮肤病的风险。此外，袜子也可能摩擦皮肤，引起瘙痒或不适。
4.睡眠质量：对于某些人来说，穿着袜子睡觉可能会感觉不舒服，影响睡眠质量。
因此，如果您习惯穿袜子睡觉并且没有不适或健康问题，那么可以选择穿着宽松、透气的袜子。然而，如果您担心血液循环、皮肤健康或睡眠质量，或者有相关的健康问题，最好咨询医生或专业人士的建议。
总之，个人的舒适度和健康状况是决定是否穿袜子睡觉的关键因素。在做出决定时，可以根据自己的感受和实际情况进行调整。